தோல்விக்கு விடைகொடுத்து வெற்றிக்கு வழிவிடும் ‘அந்த ஒரு நாள்’! – வாழ்வியல் விதைகள்

தோல்விக்கு விடைகொடுத்து வெற்றிக்கு வழிவிடும் ‘அந்த ஒரு நாள்’! – வாழ்வியல் விதைகள்

உங்களது ஒருநாள் எப்படி இருக்க வேண்டும்?

வேகமாக இயங்கும் இயந்திர உலகில் ஒருநாள் என் பது ஆரம்பித்ததுமே முடிந்துவிடுவது போல உள் ளது. இன்றைக்குஎன்னசெய் ய போகிறோம் என்பதை திட்டமிட்ட்டு செய்ய வேண் டும்என்பார்கள். இன்றுதிட்ட மிடவே பாதி நாட்கள் போய் விடுகிறது என்று கூறுப வர்களும் உள்ளனர்.

ஆனால், அதே நேரத்தில் ஒரு நாளை சிறப்பாக கையா ளும் ஆளுமை திறன்கொண்டு வெற்றி பெற்ற‍வர்களும் உள்ள னர். ஒரு நாளில் எந்த வேலை யை எப்போது செய்யவேண்டும் ? எதற்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து செயல்படுபவர்களும் உள்ளனர். அவர்களது ஒருநாள் எப்படி உள்ளது என்று பார்ப்போம்.

தொழில் முனைவோராக இருப்பவரோ அல்லது அலு வலகத்தில் பணிபுரிபவராகவோ இ ருந்தால் அவர் காலை 6.00 மணிக்கு எழுந்திருப்பது சிறந்தது. அதிலிருந் து அவரது அன்றைய நாளை துவங் கலாம். காலை 6.15 முதல் 7 மணி வரை அன்றைய நாளை சிறப்பாக துவங்க புத்துணர்ச்சியாக வைத்திரு க்க உடற்பயிற்சி செய்யலாம். பின்பு 7 மணி முதல் 8 மணிவரை ஒருவர் குளியல் உள்ளிட்ட வேலைகளை முடித்து அலுவலகத்துக்கு கிளம்ப தயா ர் படுத்துக் கொ ள்ள பயன்படுத்தலாம். 8 மணிக்கு அவர் தனது அலுவ லகத்துக்கு பயணிக்க தொடங்கினால் 8:30 மணிக் குள் அலுவலகத்தை அடைந்துவிடலாம் என்று வைத்துகொள்வோம். அப்படி இ ருக்கும் போது 8:30 மணியிலி ருந்து 9:15 மணிக்குள் தனக்கு வந்திருக்கும் இ- மெயில்கள், கடிதங்கள் ஆகியவற்றை பார்த்து பதிலளிக்க பயன்படுத்தி கொள் ளலாம்.

இதன்பின்தான் அலுவலக வேலைகள் துவங்க உள்ள ன. 9:15 மணிக்கு துவங்கி 9:40மணிவரை இன்றைய நாளுக்கான திட்டங்கள், இன்றைய நாளில் செய்ய வேண்டிய வேலைகள் ஆகியவற்றை பற்றி அலு வலக குழுவுடன் சேர்ந்து விவாதிப்பது. அதில் எடுக்கப்படும் முடிவுகளை அமல் படுத்துவது குறித்து திட்டமிடுவது போன்ற செயல்க ளை செய்யலாம். 9:40 மணி முதல் 10 மணி வரை உங் களது சிறிய உணவு இடைவேளை எடுத்து கொள்வது வே லையை மீண்டும் புத்துணர்ச்சியாக் கும்.

10மணிக்கு மீண்டும் வேலையை துவ ங்கி முழுமையான இரண்டு மணி நேரம் உங்கள் வேலையை பார்க்கும் போது உங்கள் வேலை கிட்டத்தட்ட 60 சதவி கிதம் பூர்த்தியாகிவிடும். 12 மணி முதல் 12:30 வரை கான்ஃப்ரன்ஸ் கால்களை பேசுவதிலோ அல்லது வாடிக்கையாளர் அல்லது க்ளைண்ட்களுடன் பேசுவ தோ செலவிடலாம்.

12:30 மணி முதல் 1 மணி வ ரை உணவு இடைவேளைக் கு எடுத்து கொண்டு 1 மணி முதல் 3 மணிவரை மீண்டும் தனது வேலையை முழு மையாக கவனித்து 3 மணிக்கு மேல் 15 நிமிட இடை வேளைஎடுத்து கொள்ளலாம். அது அடுத்த 2 மணி நேர வே லைக்கான புத்துணர்ச்சியை அளிக்கும்.

5:30முதல் 6:30வரை அலுவலகத்தில் இருந்து உங்கள் வீட்டுக்கு வருவதற்கு நேரமாகிறது எனில் 6:30 மணி யிலிருந்து 8மணிவரை உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ளவர்கள் நண்பர்கள் ஆகியோரோடு செ லவழியுங்கள். 8மணி அல்லது அதற்கு முன்பு இரவு உணவை எடுத்து கொள்ளுங்கள்.

9 மணியிலிருந்து 10.15 மணி வரை உங்களது அறிவை வளர்த்து கொள்ளும் விஷயங்களில் நாட்டம் செலுத் துங்கள் 10:30 மணிக்கு தூங்க சென்றால் காலை 6 மணிக்கு எழ வேண்டும் என்றால் சராசரியாக ஏழ ரை மணி நேர உறக்கத் தை எடுத்து கொள்வது அ வரது உடலை ஆரோக்கியமாகவும், அடுத்த நாளை சுறுசுறு ப்பாக துவங்கவும் உதவும்.

இப்படி செயல்பட்டால் அவரால் சி றப்பாக ஒருநாளில் செயல்பட மு டியும். இதைதான் சிலர் சிறப்பாக கடைபிடித்துசரியாக தனது நாளை பயன்படுத்துகின்றனர். நீங்களும் இதனை கடைபிடிக்கலாமே?